O jejum intermitente é uma prática alimentar que tem ganhado cada vez mais popularidade, e a ciência tem investigado seus efeitos em diversas áreas da saúde. Estudos mostram que o jejum intermitente pode ter benefícios como perda de peso, melhora de marcadores metabólicos, aumento da longevidade e até mesmo proteção contra doenças neurodegenerativas. No entanto, alguns estudos também apontam para riscos, como aumento do risco de morte por doença cardiovascular e aumento da compulsão alimentar em alguns indivíduos. 

Comer menos e viver mais: